바르게 걷기

걷기에 대한 책만해도 대형서점에 가면 많이 볼 수 있습니다.
대부분은 거의 다 비슷한 내용입니다.
걷기에 대해서도 바른자세와 해부학적 사진과 약간의 의학적인 설명 그리고 실험자료들,
마지막에 걷기에 대해서 설명하고 있는데 아직까지 탁월하게 설명하고 있는 것은 보지 못했습니다.

바른 걷기에 사용하는 근육들을 그대로 운동에 적용하거나 무술에 적용하면 몸에 무리없이 유연하면서도 부드럽지만 강력한 힘을 낼 수 있는 비법이라면 비법이 숨어 있습니다.
시스테마에서도 이러한 부분을 엿볼 수 있는데요.
많은 연구가 이루어져 있음을 짐작해볼 수 있습니다.

가장 기초적인 걷기는 시중에 나와 있는 책과 그다지 다르지 않습니다.
하지만 더 나아가 건강과 더불어 다이어트 그리고 강하고 아름다운 몸을 가꿀 수도 있으며 걷기를 통해서 명상까지 가능한 단계에 이르기 위해서는 더 많은 것을 배워야 하고 연습해야 합니다.

저희 모임에서는 이러한 바른 걷기를 매주 금요일에 하고 있습니다.
바르게 눕고, 앉고, 서고 그리고 걷기에서 우리조상들의 지혜를 체험할 수 있습니다.
한국인의 특유한 자연 친화적이고 인간 중심적인 사상에서 비롯하여 나온 바른 걷기는
몸에 무리가 가지 않으면서 오래 걸을 수록 더 힘이 날 수 있는 체계로 이루어져 있습니다.
몸을 함부로 쓰지 않고 몸을 아끼고 사랑하고 그리고 나아가 다른 사람의 몸도 소중하게 생각하고 사랑하는 사상에서 시작합니다.