| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
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| 4033 | 힘은 천골로 에너지는 단전에서 | 武明 | 2018.01.15 | 16 |
| 4032 | 12월 30일 (토) 수련 내용 | 武明 | 2018.01.10 | 3 |
| 4031 | 동작을 크게 하는 이유 | 武明 | 2018.01.10 | 8 |
| 4030 | 12월 27일 (수) 수련 내용 | 武明 | 2018.01.08 | 2 |
| 4029 | 근육의 결과 참장공 | 武明 | 2018.01.08 | 12 |
| 4028 | 12월 20일 (수) 수련 내용 | 武明 | 2018.01.01 | 4 |
| 4027 | 非丁非八과 단련형 架式 | 武明 | 2018.01.01 | 14 |
| 4026 | 12월 13일 (수) 수련 내용 | 武明 | 2017.12.28 | 3 |
| 4025 | 원방각의 분할 | 武明 | 2017.12.25 | 9 |
| 4024 | 12월 9일(토) 수련 내용 | 武明 | 2017.12.20 | 5 |
| 4023 | 원방각에 대해서 | 武明 | 2017.12.18 | 11 |
| 4022 | 12월 6일 (수) 수련 내용 | 武明 | 2017.12.15 | 4 |
| 4021 | 원방각과 일수팔타 | 武明 | 2017.12.13 | 13 |
| 4020 | 12월 4일 (월) 수련 내용 | 武明 | 2017.12.10 | 7 |
| 4019 | 뱃심운동과 회음 쪼이기 | 武明 | 2017.12.07 | 18 |
| 4018 | 11월 29일 (수) 수련 내용 | 武明 | 2017.12.05 | 3 |
| 4017 | 에너지의 흐름과 순환 | 武明 | 2017.12.04 | 15 |
| 4016 | 11월 27일 (월) 수련 내용 | 武明 | 2017.12.03 | 2 |
| 4015 | 회음쪼이기 | 武明 | 2017.11.30 | 12 |
| 4014 | 11월 22일 (수) 수련 내용 | 武明 | 2017.11.28 | 4 |
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