움직임 : 체육과 스포츠의 근본 원리[펌]

광주교육대학교 교수 김성곤

  움직임은 체육교육의 주된 관심사이다.  움직임은 이러한 분야에 대한 노력의 주요한 초점이다.  체육 교육자들은 인간이 효율적으로 움직이고, 수행의 질을 증가시키고, 자신들의 학습 능력을 강화시키고, 자신의 건강을 증진시키도록 하는데 도움을 주기 위해 노력한다.  움직임은 역학적, 생리적, 사회적, 그리고 심리적 요인들에 의해 영향을 받는 것으로 보여진다.  움직임이 체육과 스포츠의 근본원리를 나타내기 때문에 이러한 분야의 전문가들이 그것들의 내용영역들을 상당부분 이해하는 것은 중요한 일이다.
  신체 지각, 공간 지각, 움직임의 질, 그리고 그것들의 관계 등과 같은 움직임의 개념들에 대한 이해는 체육 교사들이 진술된 학습목표를 달성하기 위해 의미 있는 움직임의 경험들을 구성할 수 있도록 돕는다.  그와 같은 경험들은 학생들로 하여금 움직임과 관련한 신체의 능력들을 이해할 수 있도록 돕는다.  아동들이 기본 운동 기능에 관한 교수를 받는 것 역시 중요하다.  기본 운동 기능은 달리기나 뛰기와 같은 이동운동 기능, 굽히기나 펴기와 같은 비이동운동 기능, 던지기나 차기와 같은 조작운동 기능 등을 포함한다.  이러한 기본적인 기능들은 스포츠나 그 밖의 체육 활동, 작업, 그리고 움직임과 관련된 인간의 생활 장면들에 이용되어질 수 있는 보다 복잡하고 전문화된 기능들을 발달시키는데 기초를 제공한다.
  아동들이 움직임의 개념들을 이해하고 기본 운동 기능들을 숙달시킬 수 있도록 도울 수 있는 접근법 중 하나가 바로 움직임 교육이다.  움직임 교육은 아동들에게 자기 신체의 움직임 능력을 탐색하고 움직임의 기능들을 발달시킬 수 있도록 주의 깊게 설계된 다양한 문제-해결 상황들을 제공한다.

1. 움직임에 영향을 미치는 일반적인 요인들
  인간의 움직임은 골격계(예, 골격 지레), 신경계(예, 근육에 대한 신경 자극), 그리고 근육계(예, 힘을 발휘하기 위한 근수축) 등과 같은 신체 계통들의 대부분을 포함한다.  인간의 움직임은 역학적 원리나 인간의 신체에 작용하는 힘(예, 중력), 그리고 이러한 힘들이 일으키는 영향들과 관계가 있다.
  모든 움직임은 특정한 역학적 원리의 지배를 받는다.  만일, 사람들이 창조적이고 의미 있는 움직임을 일으키고자 한다면 신체가 움직일 때 인체에 작용하는 힘에 대한 이해는 필수적이다.  만일, 체육 교사들이 움직임 기능들을 효과적으로 가르치고자 한다면 움직임에 관한 역학적 원리들에 대한 이해는 매우 중요하다.
  생리적 요인들은 움직임에 영향을 미친다. 마찬가지로 체력과 체격 역시 인간이 움직이는 방법에 영향을 미치는 여러 요인들 중 하나이다.  몸집이 작은 사람들의 경우 빈약한 근육의 발달은 힘의 생성을 저해시키는 요인이 되며, 지레들의 역학적 이점들을 감소시킬 수 있다.  게다가, 유연성, 지구력,  그리고 근력과 같은 체력 요소(특성)들은 운동 수행에 기본적이며 상당한 영향을 미치게 된다.
  또한, 움직임은 심리적 요인들에 의해 영향을 받는다.  두려움이나 불안, 그리고 자아 개념과 같은 현상들은 인간의 움직임에 긍정적 혹은 부정적인 방식으로 영향을 미친다.  예를 들어 두려움이나 불안은 운동수행자의 긴장완화를 방해하여 효과적인 운동 수행을 저해시킬 수 있다.
  사회적 요인들은 인간의 움직임에 영향을 미친다.  누군가와 경쟁하거나 운동을 수행하는 사람들 즉, 집단에 대한 운동수행자의 관계와 그리고 사회적 이동성에 대한 욕구는 사회적 요인들의 예이며, 이러한 요인들은 움직임의 질에 그 영향력을 미칠 수 있다.
  인간의 움직임에 영향을 미치는 역학적, 생리적, 심리적, 그리고 사회적 요인들은 2부에서 논의되었다.

2. 움직임의 개념들
  기본적인 움직임에 관한 의미 있는 이해가 획득되어지기 위해서는 체육교사나 학생들 모두(연령에 관계없이)가 움직임과 관련된 특정 개념들을 반드시 이해하고 있어야 한다.  이러한 개념들은 Rudolph Laban의 견해로 움직임을 4가지 구성요소로 구분한다: (1) 신체인지(신체는 무엇을 하는가?), (2) 공간인지(신체는 어디로 움직이는가?), (3) 움직임의 질(신체는 어떻게 움직이는가?), 그리고 (4) 관계(누구와 혹은 무엇을 가지고 신체가 움직이는가?).  이러한 각각의 개념들은 이 절(節)에서 검토(논의)되었다.  교사가 학생들에게 제시할 수 있는 목표들이나 제시된 문제들은 이러한 분야들의 각각을 학습자들이 탐구하도록 제시된다.
  이러한 문제들의 몇 가지를 제기하는데 있어서 교사들은 학생들이 좋은 반응을 보이지 않을 수도 있다는 점을 알아야 한다.  이러한 학생들은 학습 장애, 지각-운동 문제들, 그리고 미숙한 협응력 등과 같이 다양하게 기술되어지는 문제점들을 가지고 있었을 수 있다.  지각-운동 문제들을 지닌 아동들은 여러 가지 감각기관으로부터의 정보 수집, 정보처리, 그리고 적절한 움직임 패턴 등과 같은 반응을 나타내는데 어려움을 갖는다.

신체 인지(Body awareness)
  움직임의 양상 중 “무엇”은 신체 인지와 관련된다.  아동들은 신체의 부위들을 구별(확인)할 수 있어야 하고, 자신의 신체가 무엇을 할 수 있을 지를 알아야하며 전신에 대한 신체 부위와의 관계를 이해할 수 있어야 한다.  대부분의 신체 동작들은 아이들이 학교에 입학할 시기까지 발달되지만, 교사들은 아동들이 지속적으로 신체 인지를 탐색할 수 있는 기회를 제공하여야 한다.
  그와 같은 입장에서 이 절(節)에서는 신체부위의 확인과 기본적 움직임에 종사하는 아동들의 능력을 주로 다룬다.  이러한 형태의 고전적인 연구들은 좌우차(신체 내에서 좌, 우의 인지), 그리고 방향성(공간 내에서의 좌, 우, 전, 후, 위, 아래와 같은 방향의 인지)에 관한 이해를 다루었다.
  신체 인지를 학습하기 위한 목표는 다음과 같다:
  1. 신체 부위와 전신을 구분할 수 있다.
  2. 전신에 대한 신체 부위의 관계를 수립할 수 있다.
  3. 학생들에게 신체 부위를 알아내게 할 수 있다.
  4. 신체가 무엇을 할 수 있을 지를 학습자들이 알고 있는지를 결정한다.
  5. 신체부위가 무엇을 할 수 있을지를 학습자들이 알고 있는지를 결정한다.
  6. 수많은 신체의 움직임을 학습자들이 탐색할 수 있는 기회를 제공한다.

  신체 부위의 연구를 위한 제시된 질문들을 다음과 같다:
  당신은 파트너가 행하는 대로 형태를 달리하며 따라할 수 있는가?
  당신은 파트너와 서로 마주보고 파트너가 행하는 대로 똑같이 따라할 수 있는가?
  당신은 당신의 파트너가 통과할 수 있도록 구멍을 만들어내기 위해 두, 세 개의 신체 부위를 함께 사용할 수 있는가?

신체와 그 부위들의 움직임(Movement of the body and its parts)
  기본 기능은 세 개의 범주로 나뉘어질 수 있다: 이동 운동, 비이동 운동, 그리고 조작 운동.  이들 각각은 설명을 통해 개별적으로 고려되어질 수 있다.  아동들은 특정한 범주에 속하는 선택된 움직임이나 움직임 군을 독립적으로 수행할 수 있다.  반면에, 각기 다른 범주의 여러 가지 기능들을 포함하는 움직임 패턴을 수행할 수도 있다.  예를 들면, 아동들은 마루를 가로질러 뛰면서(이동 기능) 자신의 몸을 흔들 수 있다(비이동 운동).  
  신체와 그 부위들의 움직임을 학습하기 위한 목표는 다음과 같다.
  1. 이동 운동 움직임 발달시키기 :
   a. 규칙적인 리듬 : 걷기, 달리기, 리핑(발바꿔 뛰기-껑충뛰기),
                      호핑(외발 뛰기), 구르기, 점프(뜀뛰기)
   b. 불규칙적인 리듬 : 스키핑(스텝-홉을 발바꿔가며 뛰기-건너뛰기),
                        미끄러지기, 질주하기
  2. 비이동 운동 발달시키기 :
   a. 구부리기와 펴기
   b. 비틀기와 돌리기
   c. 밀기와 당기기
   d. 흔들기와 휘돌리기(sway)
  3. 조작 운동 발달시키기 :
   a. 튀기기         b. 던지기  c. 잡기
   d. 때리기         e. 차기     f. 회전시키기
   g. 구르기         h. 치기     i. 돌리기      j. 들어올리기

  기본운동 교수를 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  점핑(뜀뛰기-jumping) :
  당신이 서있을 때, 당신은 어떻게 지면으로부터 양발을 뛰어오를 수 있는가?
  당신은 가볍게 혹은 무겁게 착지할 수 있는가?
  당신은 앞, 뒤, 그리고 옆으로 뛸 수 있는가?
  당신은 몸을 펴거나 구부려서 혹은 그 밖의 형태로 점프할 때 어떻게 몸의 형태를 변화시킬 수 있는가?
  당신은 다음과 같은 움직임의 조합을 할 수 있는가? 걷다가 점프하기; 달리다 점프하기; 외발로 뛰다가(hop) 점프하기.
  끌기(여러분이 당길 수 있는 무엇인가 혹은 누군가를 생각하시오):
  당신은 그것을 당신 쪽으로 당길 수 있는가? 앞에서부터? 옆에서부터? 뒤 혹은 위나 아래로부터?
  당신은 무엇인가를 당기는 도중에 그것이 얼마나 무거운지 혹은 가벼운지를 보여줄 수 있는가?
  당신은 당신의 파트너로부터 자신 혹은 무엇인가를 당길 수 있는가?
  당신은 당신의 파트너에게 매달려있는 동안 낮은 자세에서 위로 자신을 당길 수 있는가?

몸의 모양(Body shape)
  몸의 모양은 공간에서 신체의 위치와 관련된다.  몸의 모양의 변화는 움직임이다.  예를 들면, 신체는 뻗어지거나(길게, 넓게 혹은 곧게), 굽혀질 수 있다(감싸거나 움추리기, 작고 둥글게).  제한된 특정한 공간 내에서 몸의 모양을 변화시켜 움직이는 것 이외에도 특정한 몸의 형태(모양)를 만들기 위해서는 다양한 활동들이 신체에 요구되어 진다.  예를 들어, 다이빙 보드에서 솜머설트(공중제비-somersaults) 자세를 연기할 때 몸을 감싸는 자세는 수행자가 덜 빨리 몸을 회전시킬 수 있도록 도움을 줄 것이다.  몸을 감싸는 자세는 무릎을 굽혀 가슴에 붙이고 뒷꿈치를 엉덩이 부분에 갖다 댐으로써 취해진다.  그러나, 프로트 솜머설트(front somersaults) 연기를 할 때 다이버는 수직 자세를 취하기 전까지는 다리를 몸 바깥쪽으로 곧게 펴야한다.  전방 솜머설트 연기를 할 때에는 발부터 물속에 입수하게 된다.
  몸의 모양를 학습하기 위한 프로그램의 목표는 다음과 같다:
  1. 취할 수 있는 몸의 모양을 학습하기
  2. 부드럽고 자연스럽게 한 모양에서 다른 모양으로의 몸(신체)의 변화를 통제하기

  몸의 모양의 개념을 학습하기 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  당신은 몸을 구부린 자세로 걸을 수 있는가?
  당신은 자신의 몸을 크게, 그리고 나서 작게; 넓게 다음엔 좁게; 둥글게 그리고 크게; 둥글게 그리고 작게 만들 수 있는가?
  당신은 독특한 모양로 5초 동안 그 자세를 유지한 후 다른 모양로 바꿀 수 있는가?
  당신은 한 모양에서 다른 모양로 부드럽게 발전시킬 수 있는가?

신체 인지의 또다른 양상(other aspects of body awareness)
  어린 아동들은 움직임에 있어서 다양한 신체 부위의 수많은 가능성에 대해 학습하고 탐구하기를 갈망한다.  기본적인 움직임에 종사하는 신체 부위의 능력 이외에도 신체는 다른 신체 부위에 대한 무게의 충격을 흡수할 수 있고(예, 점프에서 착지), 외부 물체의 중량을 받아들 일 수 있다(예, 볼 캐치).  체중은 많은 신체 부위들에 의해 지탱될 수 있다.  이것은 체조나 무용의 여러 동작에서 중요하다.
  또한, 신체 부위들은 특별한 감정을 표현하기 위해 이용되어질 수 있고(예, 슬픔, 행복, 그리고 기쁨), 생물과 무생물을 흉내낼 수 있다(예, 꼬리를 흔드는 개, 날개짓 하는 새, 혹은 자유여신상).  그 밖의 여러 가지 신체 동작들이 가능하다.  그리고, 교사는 학습자들에게 문제를 제시하고 그들의 창조적 에너지들을 이끌어내기 위해서 풍부한 상상력을 가지고 있어야 한다.
  신체 부위의 가능성(능력)을 더 깊이 탐색하도록 하기 위한 프로그램의 몇가지 특별한 목표들은 다음과 같다.
  1. 물구나무서기와 같이 전신을 지탱하기 위해 신체 부위들을 이용할 수 있다.
  2. 스키핑 동작을 할 때와 같이 체중을 이동시키 위해 신체 부위들을 이용할 수 있다.
  3. 점프할 때, 무릎을 구부리고 양팔을 위로 치켜드는 동작을 할 때와 같이 한 동작을 만들어내기 위해 신체부위를 이용할 수 있다.
  4. 굽히고 펴는 동작에서 처럼, 신체 부위들이 맞닿고 떨어질 수 있다는 것을 보여줄 수 있다.
  5. 체조에서 앞구르기 동작(균형잡힌 동작)과 무용에서 버즈 스탭(균형잡히지 않은 동작)과 같이 균형잡힌 움직임과 불균형적인 움직임 모두를 이용해서 활동들을 수행할 수 있다.
  신체 부위들의 선택된 모양들을 학습하기 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  당신은 움추린 자세에서 신체의 일부를 사용해서 균형을 잡을 수 있는가?
  당신은 등을 이용해서 균형을 잡을 수 있는가?
  당신은 전도(轉倒)된 자세에서 균형을 잡을 수 있는가?
  당신은 양손으로 균형을 잡을 수 있는가?
  당신은 동물을 흉내내기 위해 신체 부위들을 이용할 수 있는가?
  당신은 무릎을 이용해서 이동할 수 있는가?

공간 인지(Spatial Awareness)
  움직임에 있어서 신체가 취하는 방향, 높이, 그리고 진로 뿐만 아니라 신체가 이동하는 공간의 형태까지도 공간 인지에 포함된다.

공간
  모든 움직임은 공간에서 일어난다.  공간은 개인적인 것과 일반적인 것 두 종류로 나뉜다.  일반적 공간은 움직임이 발생하는 물리적 공간을 말하고, 개인적 공간이란 신체의 한 부위를 마루나 기구 위의 고정된 위치에 대고 있는 동안 이용할 수 있는 개인의 주변지역을 말한다.  즉, 개인적인 공간은 정지된 자세에서 사람이 주어진 공간을 최대한 이용하는 것을 말한다.  이는 사람이 몸을 펴거나, 굽히거나, 비틀면서 내뻗는 공간을 포함한다.  일반적인 공간은 한 사람 혹은 여러 사람이 움직일 수 있는 영역을 말한다.  여기에는 체육관이나 수영장, 혹은 복도 등이 포함된다.
  이용 가능한 공간의 양과 특정한 공간 내에서의 사람의 수는 움직임의 가능성에 영향을 미친다.  개인적 공간과 일반적 공간에 관한 개념에 대한 이해는 움직임에 있어서 아동들의 미래 성장에 대단히 중요하다.  한번의 지도로 이해하기 어렵기 때문에 이러한 개념은 자주 강조되어진다.
  공간인지 교수를 위한 프로그램의 목표들은 다음과 같다:
  1. 특정 지역 내에서 움직임을 시작하고 멈출 수 있도록 언어적 단서들을 만들어라.
  2. 개인적 공간과 일반적 공간의 인지를 수립하라.
  3. 개인적 공간과 일반적 공간 내에서 움직이는 동안 접촉과 충돌을 피하게 함으로써 안전인지를 수립하라.
  개인적 공간과 일반적 공간인지를 학습하기 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  당신은 각기 다른 신체 부위를 이용해 모든 방향으로 내뻗음으로써 당신 신체 주위의 공간을 탐색할 수 있는가?
  당신은 마루에 양발을 붙이고 한 자세를 유지한 다음 양발 주위를 선회하는 어떤 것에 발을 내뻗어 닿게 할 수 있는가?
  당신은 누군가와 충돌하거나 볼을 가로채지 못하도록 컨트롤하면서 볼을 튀겨 일반적인 공간으로 이동할 수 있는가?

방향
  개인적 공간과 일반적 공간에 대한 이해를 가지고 있기 때문에 이제 아동들은 공간으로 이동하는 동안에 방향상의 변화를 줄 수 있다.  방향은 전방, 후방, 측방, 위, 아래, 대각선 방향 혹은 이러한 것들의 모든 조합과 관련된다.  다양한 방향으로 움직이는 능력은 스포츠, 무용, 체조와 같은 영역에서의 성공에 매우 중요하다.
  방향과 관련된 개념의 교수에 있어서 목표는 방향과 관련된 용어를 아동들에게 이해시키는 것이다.  아동들은 앞 단락에서 제시한 모든 방향들을 이해하여야 한다.
  방향 학습을 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  어떤 방향으로 당신은 걸을 수 있는가? 당신은 다른 방향으로도 걸을 수 있는가?
  당신은 앞으로 걸을 수 있는가? 후방으로? 측방으로?
  당신은 개인적 공간 내에서 모든 방향 주위로 볼을 이동시킬 수 있는가?  당신은 한 사람 손에서 다른 사람 손으로 볼을 패스할 수 있는가?

높이
  신체는 고, 중, 저 고도와 같이 다양한 수평면상으로 움직인다.  높이는 개인적 공간과 일반적 공간,  그리고 모든 이동 및 축(비이동) 운동에서 나타난다.
  높이와 관련된 개념 교수의 목표는 다음과 같다.
  1. 고, 중, 저 고도를 구별하기.
  2. 높이를 변화시키기.
  3. 방향과 공간을 이용하는 동안 높이 변화를 결합시키기.
  높이 학습을 위한 질문은 다음과 같다:
  당신의 몸을 얼마나 낮출 수 있는가?  당신의 몸을 얼마나 높일 수 있는가?
  당신은 손은 낮추고 발끝은 높인 채로 이동할 수 있는가?
  당신은 전방으로 달리고, 뛰고, 점프하는 동안에 높은 자세에서 중간 자세로 중간 자세에서 낮은 자세로 변화시킬 수 있는가?

진로
  진로는 주어진 공간 내에서 한 장소에서 다른 장소로의 움직임이 일어나는 선상이다.  그것은 일반적 공간 내에서 이루어지는 전신의 움직임(예, 소프트볼에서 홈에서 1루로 달리기) 혹은 개인적 공간 내에서 일어나는 신체 부위의 움직임(예, 팔로 하는 배트의 수평 스윙)을 말한다.
  진로에 관한 개념 교수의 목표들은 다음과 같다:
  1. 아동들이 직접적 진로와 간접적 진로로 이동할 수 있는 대안적 진로들의 학생 인지를 창출하기.
  2. 여러 진로로 이동할 수 있는 신체의 능력을 발달시키기.
  3. 아동들이 특정한 진로를 밝혀내고 그 진로로 이동하게 하기.

  진로 학습을 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  벽 쪽으로 이동하는데 가장 짧은 진로는 어디인가?
  당신은 지그재그 혹은 원형의 진로로 이동할 수 있는가?
  어떤 진로로 당신의 팔을 움직일 수 있는가?
  각기 다른 진로로 이동시킬 수 있는 당신의 신체 부위는 무엇이며, 그 진로는 무엇인가?

움직임의 질(qualities of movement)
  신체 이동은 시간, 힘, 흐름을 포함하는 특정한 움직임의 질에 의해 영향을 받은 신체는 어떻게 이동하는가.  몸의 모양과 다른 사람 혹은 물체와의 관계와 같은 부가적인 요인들 역시 신체의 움직임에 영향을 미친다.

시간
  시간은 일어나는 움직임의 스피드와 관련된다.  이것은 매우 빠른 움직임에서 극단적으로 느린 움직임에 이르기까지 매우 다양하다.  모든 스포츠 활동에 있어서 스피드의 변화는 필수적이다.  예를 들면, 미식 축구에서 터치 다운을 시도하려는 주자는 상대편 수비수의 방어를 피하기 위해 스피드를 낮추다가 골 라인 쪽으로 상대 수비수를 따돌리고 갑자기 앞서 달리는 기술이 필요하다.  농구와 같은 몇 가지 스포츠에서는 갑작스런 폭발적인 움직임이 필수적이다.  그러한 경기에서 리바운드 볼을 잡아내기 위해서는 상당한 순발력을 필요로 한다.
  시간의 개념을 학습하기 위한 프로그램의 목표는 다음과 같다:
  1. 스피드를 구별시키기-느린, 중간정도, 빠른 스피드.
  2. 움직임의 스피드를 증가시키거나 감소시키기-가속 혹은 감소.
  3. 시간을 균등하게 혹은 불균등하게 이용하여 움직임을 수행하기- 별안간, 갑자기, 부드럽게 혹은 규칙적으로 움직이기; 리듬에 있어서의 변화.
  시간에 관한 개념을 학습하기 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  당신은 체육관 한쪽 끝에서 다른 쪽 끝으로 시종일관 양발을 모두 움직이면서 얼마나 천천히 걸을 수 있는가?
  당신은 일정한 스피드로 체육관 측면 쪽으로 미끄러져 간 후 느린 동작으로 되돌아 올 수 있는가?
  당신은 매번 스피드를 변화시켜가면서 걸을 수 있는가?
  한 장소에 머무르고 있는 동안에 당신은 몸을 얼마나 빨리 움직일 수 있는가?

힘
  힘은 또 다른 신체에 대해 한 신체가 가지는 영향이다.  힘은 근수축에 의해 산출된 신체에 의해 발생한다.  신체는 힘을 생산해내는 것 이외에 힘을 사용하고 흡수할 수 있다.  여러 가지 움직임 혹은 동작들을 지속시키기 위해서는 다양한 힘의 산출과 적절한 사용을 필요로 한다.  예를 들면, 물체의 중량에 있어서의 차이 때문에 wiffleball을 던지는 것보다 소프트볼을 던지는 것이 훨씬 더 많은 힘을 발생시킨다.  그러나, 짧은 배트를 가지고 똑같은 볼을 치는 것보다 긴 배트를 가지고 볼을 칠 경우에는 훨씬 적은 힘이 요구된다; 길이가 긴 막대(지레)는 역학적 이점을 만들어낸다.
  힘의 양극단은 강함과 약함, 무거움과 가벼움, 단단함과 부드러움,  거침과 온건함 등과 같이 기술될 수 있다.  사용된 힘의 양은 시도된 움직임에 달려있다.  예를 들어 축구 볼을 찰 경우에 10야드를 차는 것보다 25야드를 찰 경우 더욱 강한 힘이 발생한다.  또 축구볼을 정확히 드리블하기 위해서는 약한 힘이 필요하다.
  움직임에 있어서 힘의 이용을 위한 많은 기회들이 존재한다.  그것은 신체 혹은 신체부위를 공간에서 이동시키기 위해, 중력과 같은 자연적인 힘에 저항하기 위해 혹은 좋은 자세를 유지하기 위해 이용되어질 수 있다.  힘의 고려 사항에 있어서 중요한 요인은 그것이 컨트롤될 수 있다는 점이다.
  힘에 관한 개념을 학습하기 위한 프로그램의 목표들은 다음과 같다:
  1. 가볍고 약한 그리고 무겁고 강한 힘의 차이와 이러한 양극단의 중간을 구별해내기.
  2. 과업 완수를 위해 필요한 정도까지만 근육을 긴장시키기(근육의 긴장을 통제하기).
  3. 여러 가지 힘을 효과적으로 사용하기.

흐름
  흐름은 움직임의 지속성 혹은 협응이다.  즉, 한 동작을 다른 동작과 통제적이고 능률적으로 연결시키는 능력을 말한다.  부드럽고, 물 흐르는 듯한 움직임은 다양한 움직임 사이에서 적절한 변화가 일어나도록 하기 위한 외적인 힘과 내적인 힘의 통제가 요구된다.  움직임은 자유로운 흐름에서 발생할 수도 있고, 구속된 흐름에서도 발생할 수 있다.  자유로운 흐름 은 지속적이고 통제된 상태로 끝나는 움직임을 말한다..  반면에 구속된 흐름은 움직임이 일어나 균형이 유지되는 동안에 순간적으로 멈춰지는 움직임을 한다.  구속된 흐름의 움직임의 좋은 예는 자유로운 흐름의 운동에 있어서 매트 위에서의 기계적인 절차이다.  기계적인 절차의 여러 시점에서 운동수행자에게는 균형된 자세의 움직임을 취할 것을 요구받는다.
  흐름의 개념을 학습하기 위한 프로그램의 목표들은 다음과 같다:
  1. 자유로운 흐름과 구속된 흐름을 구별해 내기.
  2. 효율적이고 우아한 움직임을 수행하기.
  3. 갑자기 중지하고 지속하는 움직임을 수행하기.
  흐름의 개념을 학습하기 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  당신은 몸을 흔들 수 있는가?
  당신은 달리다가 구르기 형태의 운동을 하고, 구르기 운동을 하다가 달리는 등 움직임의 흐름을 지속시킬 수 있는가?
  당신은 마루바닥에서 구르다가 3초 정도 균형 잡힌 자세로 멈춰선 후 계속해서 구를 수 있는가?
  당신은 철봉 위에서 멈추지 않고 앞, 뒤로 흔들기를 몇 번이나 할 수 있는가?  당신은 어떻게 흔드는 횟수를 증가시킬 수 있는가? 왜?

관계(Relationships)
  대부분의 게임, 무용, 그리고 기구 운동에서 아동들은 공간으로 홀로 움직이지 않는다.  아동들은 누군가와, 누군가에 대항해서, 장애물을 극복하거나, 혹은 몇 가지 형태의 용구를 이용하면서 움직인다.

물체와의 관계
  물체와의 관계는 두 가지 기본 형태 즉, 조작 운동과 비조작 운동으로 나뉜다.  첫 번째 경우 운동수행자는 물체의 움직임을 통제하는데 관심을 갖는다.  두 번째 경우의 목적은 고정된 물체에 자신의 움직임을 적응시키는 것이다.  조작 운동의 예는 볼을 던지는 것이다; 비조작 운동의 예는 텀블링 매트 위에서 일어나는 운동수행자의 움직임이다.
  물체와 운동수행자와의 관계를 학습하기 위한 프로그램의 목표들은 다음과 같다:
  1. 격리된 혹은 간헐적인 물체와의 접촉(볼 때리기) 혹은 지속적인 접촉(볼 운반)을 통하여 물체를 통제하면서 운동하기.
  2. 자신의 움직임을 장애물에 적응시키기.
  3. 자신의 움직임을 표적, 목표, 혹은 초점 대상물(골에 농구볼을 슛하는 것)쪽으로 향하게 하기.

  물체와의 관계들을 학습하기 위해 제시된 질문들은 다음과 같다:
  당신은 여러 가지 움직임과 몸의 형태을 이용하여 벤치를 넘어서(따라서, 아래로) 갈 수 있는가?
  당신과 당신의 파트너는 서로 배구볼을 멈추지 않고 앞뒤로 몇 번이나 때릴 수 있는가?
  당신은 다른 방법으로 벽에 볼을 발리할 수 있는가?  누가 아직까지 알려지지 않은 방법으로 벽에 볼을 발리할 수 있는가?

사람과의 관계
  움직임은 다른 사람과의 관계 안에서 종종 이루어진다.  몇 가지 가능성이 발전될 수 있다.  움직이는 다른 사람이 없다는 것(개별적 과업)은 운동수행자에게 자신의 움직임에 완전히 자유롭고 그러한 자신의 움직임에 책임을 져야하는 상황을 제공한다.  파트너와 함께 과업을 수행할 때 사람은 다른 사람의 움직임의 형태를 모방하거나, 함께 움직임을 수행하거나, 다른 사람의 형태에 대항하거나, 혹은 다른 사람의 움직임의 형태와 관련시켜서 각자가 자신의 형태를 취할 수 있다.  집단 내에서 과업을 수행할 때에 개인은 교사를 따라 이동할 수 있고, 몇몇 다른 사람과 함께 이동할 수 있으며, 다른 집단에 반응하거나 대항하여 이동할 수 있고, 여러 가지 다른 상황 안에서 이동할 수도 있다.  다른 사람과의 모든 움직임들은 반드시 조화를 이루어야 한다.
  사람과 사람과의 관계를 학습하기 위한 프로그램의 전체적인 목표는 움직임의 질, 신체 인지, 그리고 다양한 움직임의 형태들에 대한 지식의 이용을 위한 안목을 갖음으로써 공간안에서 움직임의 형태들을 조화시킬 수 있도록 하는 것이다.
  게임과 일상적인 활동들내에서 발생하는 많은 문제들은 관계에 대해 학습하는데 유용하다.  교사들을 이해시키기 위해 제시된 질문들은 다음과 같다;
  당신은 파트너와 함께 방을 가로질러 움직일 수 있는가?  당신은 파트너와 서로 접촉하지 않고 가까이 머무를 수 있는가?
  당신은 리더인 파트너와 마주보고 그의 행동을 따라할 수 있는가?
  당신은 자신의 움직임의 형태를 당신의 파트너의 움직임에 항상 조화시키면서 파트너와 함께 움직일 수 있는가?

  움직임에 관한 이해의 획득은 초기 체육학습 경험의 필수적인 부분이다.  움직임에 영향을 주는 요인들에 관한 지식은 향후 학습에 매우 중요하다.  효과적인 움직임은 상황의 맥락과 의도된 목적에 자신의 움직임을 순응시켜 자신의 움직임을 변화시키는 능력을 요구하고 있기 때문에, 신체와 공간을 효율적으로 이용하고 자신의 움직임의 질을 변화시키는 학습이 반드시 필요하다.  이러한 이해는 기본 운동기능의 수행에 이용된 후, 전문화된 스포츠와 무용 기능의 발달과 수행에 사용된다.

선택된 기본적인 움직임들
  기본적인 움직임 동작들은 조직화된 정도가 낮은 게임, 스포츠, 무용, 텀블링, 체조, 그리고 수상경기(aquatics)이나 그 밖의 다른 체육활동들에 성공적인 참여를 위한 토대가 되는 이동 및 비이동 기능과 관련된다.  이동 운동은 공간으로 이동하는 신체의 움직임을 말하고, 비이동 운동은 기저면에서 움직이지 않고 신체가 취하는 자세를 말한다.  여러 가지 활동에 필수적인 전문화된 움직임을 만들어내기 위해 기본적인 운동 기능들은 반드시 조작운동 기능과 결합되어야 한다.  조작운동 기능은 물체와 관련된 신체 활동을 말한다; 던지기와 잡기, 때리기, 그리고 물체를 차는 동작은 조작 운동 기능의 예들이다.  결합 운동의 한가지 예는 소프트볼 던지기이다.  소프트볼 던지기는 발을 미끄러 내딛는 동작(이동 운동), 던지기(조작 운동) 그리고 뻗기, 흔들기, 비틀기와 돌리기와 같은 비이동 운동의 결합을 필요로 한다.  그 밖의 다른 전문화된 스포츠 기능들은 더욱 복잡한 움직임의 결합을 필요로 한다.
  다음 절에서는 8가지 이동운동과 비이동 운동 움직임 기능들에 대한 분석을 하고 있다.  4가지 조작운동 기능 역시 논의되었다.
이동 운동(Locomotor Movements)
  다음에서는 걷기, 달리기, 점프하기(거리와 높이), 호핑, 리핑, 스키핑, 미끄러지기, 질주하기와 같은 이동운동 기능들을 논의하게 된다.  이러한 운동 기능들은 대부분 초등학교 아동들에 의해 일반적으로 사용된다.  아동들로 하여금 이러한 기능들을 탐색하고 스스로 이러한 기능들을 사용할 수 있도록 학생들에게 제공하는 것과 비이동운동 기능과의 결합은 더욱 복잡한 운동기능의 수행을 위한 충분한 기초를 할 수 있다.  
  걷기(Walking).  걷기는 움직이는 동안 한쪽 발에서 다른 발로의 체중이동을 수반한다.  걸을 때 체중의 이동은 뒤꿈치에서 발의 볼 쪽으로 그리고 발끝쪽 즉, 전방으로 옮겨진다.  양발의 발끝은 앞쪽을 똑바로 가리키면서 서로 평행하게 이동시켜야 한다.  팔 동작은 다리 동작과 조화를 이룬다; 반대 팔과 다리가 같은 방향으로 움직인다.  이러한 모든 움직임들은 리드미컬하고 자연스럽게 이루어져야 한다.
  달리기(Running). 실제적으로 달리기는 템포를 빠르게하여 걷는 것이다.  달릴때 신체는 일시적으로 전혀 지지되지 않는다.  달릴 때에는 보폭의 발 앞쪽 위에 중심선을 놓이게 하기 위해 몸은 앞쪽으로 기울어지게 된다.

<그림> 축구에 대한 움직임 개념의 적용

  점프하기(뜀뛰기-Jumping).  멀리뛰기와 높이뛰기는 이러한 기능들을 포함하는 일반적인 목적들이다.  예를 들어, 제자리멀리뛰기는 무릎을 굽히고 웅크린 자세로 상체를 낮추어 수행된다.  양발 뒤쪽으로 몸을 흔들게 되면 양팔은 힙 아래로 내려지게 된다; 양팔을 앞․위쪽으로 끌어올리는 동작은 양발과 다리의 밀어내는 동작과 조화(협응)된다.  몸의 앞쪽에 있는 물체를 잡기 위해 내뻗는 동작처럼 몸은 전방으로 나아가게 된다.  착지는 몸을 앞쪽으로 낙하시킬 때 발에서 이루어진다.  
  호핑(Hopping). 호핑은 짧은 공중동작 후에 동일한 한쪽 발로 뛰는 것을 말한다.  마루에서 밀어 올리는 동작은 발끝과 볼로부터 이루어지는데, 이때 반대발의 무릎은 구부려지면서 지면에서 발이 떨어지게 된다.  몸을 끌어올리기 위해 양팔은 치켜올려진다.  착지는 발끝, 볼, 그리고 뒤꿈치 순으로 이루어진다.  착지시의 충격을 흡수하기 위해 무릎은 약간 구부려진다.
  리핑(Leaping). 리핑은 몸을 앞쪽으로 이동시키는 동안에 한쪽 발에서 반대 발 쪽으로 뛰는 것을 말한다.  이는 의미상 보폭을 길게 하고 몸을 공중으로 높게 내던지면서 과장적인 동작으로 달리는 것을 말한다.  뛰는 동작에서 양발로 도약할 때 발끝은 마루 위에서 맨 마지막으로 떨어지게 되고 착지는 반대발의 볼에서 이루어진다.  리핑을 할 때에는 리핑 그 자체를 위한 추진력을 얻기 위해서는 보폭을 짧게 하여 달리는 것이 필요하다.  리핑하는 도중에 몸을 끌어올리기 위해서는 양팔을 위쪽과 전방으로 뻗어 올려야 한다.
  스키핑(skipping). 스키핑은 각각의 스텝과 홉 후에 양발을 교차시키면서 스텝과 홉을 결합시키는 것을 말한다.  긴 스텝은 한 발로 이루어지며 동일한 발에서 호핑이 이루어지고, 반대 발로 스텝을 한 후에는 다시 호핑이 뒤따르게 된다.  균형은 다리 반대편의 팔을 흔드는 동작에 의해 잡아진다.
  미끄러지기(Sliding).  미끄러지기는 미끄러지는 방향 쪽으로 체중을 이동시키는 측방으로의 움직임이다.  오른쪽으로 미끄러지기 위해서는 마루에서 왼발을 밀어내면서 오른 발을 측방으로 이동시켜 체중을 지탱해야 한다.  왼발을 재빨리 오른발쪽 가까이에 가져다 대면 체중은 왼발의 뒤쪽에 실리게 된다.  동일한 발은 지속적으로 미끄러지는 움직임을 일으킨다.  몸은 똑바로 선 자세를 유지하고 양팔은 균형을 잡는데 이용된다.  양발이 십자로 교차되어서는 안된다.
  질주하기(Galloping).  질주하기는 스텝과 리핑(한발씩 뛰는 동작)의 결합인데, 이 동작은 전방 혹은 후방으로 이루어진다.  질주하는 동작은 리핑이 높이 뛰어오른다는 점과 측방으로의 움직임이라는 점을 제외하고는 리핑 동작과 유사하다.  전방으로의 질주는 발을 앞쪽으로 이동시켜 체중을 지탱한다; 뒷발을 앞에서 리드하는 발에 가까이 댄다. 질주하는 동작에서 스텝은 길고, 리핑은 짧다.  내딛는 다리는 항상 다리를 이끈다.

비이동 운동(Nonlocomotor Movements)
  논의된 비이동 운동 기능에는 굽히기, 펴기, 비틀기, 돌기, 밀기, 당기기, 올리기, 그리고 흔들기 등이 있다.  이러한 기능들 중 몇 가지는 아동들이 유년기이래 계속 수행해온 동작이다.  그러나, 체육교사에 의한 의식적인 노력은 이러한 기능들이 정확한 동작으로 수행되는 것을 보장할 수 있으며 이는 매우 중요하다.

  굽히기와 펴기(Bending & Stretching)
  굽히기(Bending).  굽히기는 신체 부위들이 가까이 모아질 때 신체의 관절에서 발생하는 움직임이다.  힙(엉덩이)에서 몸을 구부리는 동작을 예로 들면, 고관절에서 상체와 하체 사이의 각이 감소하게 된다.  이를 전문용어로 굴곡(flexion)이라 한다.  굽히기 동작은 여러 가지 방향으로 이루어질 수 있다; 예. 전방, 후방, 측방, 혹은 회전 운동.  또한 여러 가지 굽히기 동작은 동시에 이루어질 수 있다.  두 가지 굽히는 움직임이 동시에 일어나는 무게를 들어올리는 암컬(arm curl) 동작을 예로 들면, 이 동작에서는 팔꿈치와 손목 관절을 구부리는 동작이 요구된다.  바벨을 이용할 때 암컬(arm curl)동작은 손바닥을 몸에서 멀리하여 두 손으로 바벨을 쥐고 팔꿈치를 몸에 가까이 붙인 채로 이루어진다.  중량을 끌어올려 가슴에 붙일 때까지 처음에는 팔꿈치에서 다음에는 손목 관절에서부터 양팔은 굽혀진다.  상완은 움직임이 일어나는 동안 고정된 상태로 유지시켜야 한다.  앞으로 구르는 동작과 여러 신체부위들을 반드시 구부려야 하는 굽히기 동작은 현저히 다르다.
  굽히기 동작의 범위는 움직임이 일어나는 관절의 형태에 의해 결정된다.  구상 관절(Ball & Socket)은 커다란 움직임이 가능하다.  고관절과 견관절은 Ball & Socket 관절의 보기들이다.  접번 관절(hinge joint)에서는 전방과 후방으로의 움직임만 가능하다.  슬관절은 접번관절이다.
  펴기(stretching).  펴기는 신체의 관절을 신전 혹은 과신전시키는 것을 말한다.  펴기는 굽히기의 반대 동작이다.  대부분의 움직임들은 단지 완전한 신전 즉, 신체 부위들이 직각(180도)을 이루는 관절에 인접되는 동작만을 필요로 한다.  그러나, 볼을 던지기 전에 손목을 젖히는 동작(wrist cock)과 같은 움직임에서는 던지는데 운동량을 가하기 위해 과신전이 요구되어 진다.  굽히기와 펴기 동작에서 관절 주위에서의 충분한 움직임의 범위를 얻어내기 위해서는 유연성을 유지가 반드시 필요하다.
  굽히기와 펴기 동작은 대부분의 일상적인 활동에서 자주 일어나며, 이러한 동작들은 체육 활동에서 대단히 중요하다.  교사들은 이러한 기능들이 연습되고 세련될 수 있도록 일상적인 활동들을 제공하여야 한다.

  비틀기와 돌리기(Twist & Turning).
  비틀기(Twist).  비틀기는 고정된 기저면을 유지하면서 축을 중심으로 몸이나 신체 부위들을 회전시키는 동작을 말한다.  굽히기나 펴기 동작과 마찬가지로 비틀기와 돌리는 동작은 움직임을 수반하는 관절들의 구조에 의해 결정된다.  상체는 허리에서 비틀어지고 양 어깨는 척주(spinal column)주위에서 비틀어지게 된다.
  돌리기(turning).  돌리기는 공간 주위에서의 몸나 신체 부위의 회전을 의미한다. 전신이 돌게되면, 기저면은 한 자세에서 다른 자세로 변화된다.  신체 부위의 돌리기는 인접한 신체 부위의 비틀기 동작의 결과이다.  예를 들면, 발은 다리를 회전시킴으로써 안쪽으로 혹은 바깥쪽으로 돌려질 수 있다.  마찬가지로 목을 회전시키면 머리는 돌려지게 된다.

  밀기와 당기기(pushing & pulling)
  밀기(pushing).  밀기는 저항력에 대항하여 신체의 힘을 발휘하는 것을 말한다.  밀기 동작의 목적은 기저면으로부터 멀리 물체를 이동시키는 것이다.  신체도 마찬가지로 물체를 밀어 기저면에서 벗어남으로써 이동되어질 수 있다.
  당기기(pulling).  당기기는 물체를 몸쪽으로 끄는 것을 말한다.  아동들은 대게 자동차나 장난감들을 잡아당기고, 놀고있는 중에도 또다른 것을 잡아당길 수도 있다.  비록 다리나 발을 이용할 수 있다고 할지라도 당기기와 밀기 동작은 대게 손과 팔로 이루어진다.

  들어올리기(lifting).
  물체나 신체 부위를 들어올리기 위해서는 한 고도에서 다른 고도(높이)로 그것을 올려야 한다.  무거운 물체를 들어올리는데 있어서 기저면은 보통의 것보다 훨씬 넓기 때문에 물건을 들어올리기 위해서는 무릎을 굽혀 자세를 낮추고 물건에 몸을 가까이 대야한다.  다리의 근육은 주로 무거운 물체를 들어올리는데 사용된다.  등은 비교적 똑바로 세워야 한다.  물건을 들어올리는 동작은 많은 일상생활에서 사용되는 기능이며, 이 동작을 적절히 수행하기 위해서는 근육의 긴장을 피하여야 한다.  게임이나 스포츠에 있어서 볼과 배트와 같은 용구들은 반드시 들어올려 사용하여야 한다.  체조에 있어서 감독이나 무용에서 파트너들에게는 여러 차레 서로 상대를 들어올리는 동작이 요구된다.  효과적으로 들어올리는 동작을 수행하기 위해서는 주의가 필요하다.

  흔들기(swinging)
  흔들기는 정지된 중심점 주위에서 일어나는 신체 부위 혹은 전신의 회전 혹은 진자 운동을 말한다.  중심점은 팔을 흔드는 동작에서 어깨와 같은 관절이 될 수도 있고 높은 바(철봉)에서 흔들기를 할 때와 같은 외계의 축이 될 수 있다.  신체를 정지된 상태로 유지하는데 필요한 힘이 발휘되어지면, 중력과 같은 힘은 신체 부위들을 흔들리게 할 것이다.  대부분의 신체 움직임에 있어서 근육의 수축에 의해 발휘되는 힘은 몸 흔들기를 유지시키는데 반드시 필요하다.  흔들기 동작은 지속적이고 자유로운 흐름을 유지해야 한다.

조작운동 기능(Manipulative Skills)
  조작운동 기능은 물체를 나아가게 하도록 힘을 생성해 내거나 물체로부터의 힘을 흡수하기 위해 신체 부위들을 이용하는 것을 말한다.  조작운동 기능에는 던지기, 잡기, 차기, 그리고 때리기 등이 포함된다.

던지기(throwing)
  물체를 던지는 동작은 던지는 목적에 따라 한 손 혹은 두 손의 사용을 통합시킨 언더핸드, 사이드암, 혹은 오버핸드 형태로 부터의 이용을 수반하여 이루어진다.  오버핸드 투구 형태가 어린이나 성인에 가장 자주 사용하는 방법이기 때문에 이러한 움직임의 형태가 기술되어질 것이다.
  던지기를 할 때 볼은 던지려는 손의 손가락 안에서 쥐어진다.  던지는 동작이 시작되면, 볼은 뒷부분(등쪽)에 놓여지고 몸의 반대편이 목표를 향하도록 몸을 회전시키게 된다.  체중은 뒤쪽에서 던지려는 손과 동일한 쪽의 발 쪽으로 이동된다.  팔은 팔꿈치에서 굽혀지고, 던지기 위해 팔을 전방으로 가져다놓게 되면 팔꿈치는 약간 리드된다.  팔의 속도가 빨라지게 되면, 반대발 위쪽 전방으로 발을 내딛게 되고 힙은 앞쪽으로 회전하게 된다.  팔은 신속하게 펴지고, 손목에는 스냅이 들어가면서 볼을 놓게 된다.  팔은 몸을 가로질러 던지려는 방향쪽 아래방향으로 뒤따라가게 된다.

잡기(catching)
  잡기는 두 손을 사용하여 물체를 멈추거나 획득하기 위해 물체를 다루는 능력을 말한다.  물체가 접근함에 따라, 개인은 그 물체를 어디에서 잡을 수 있을 것인지와 물체가 움직이는 선상의 위치로 직접적으로 이동할 것인지에 대한 판단을 내린 후 받기 좋은 자세에 손을 두게된다.  눈은 물체의 움직임(비행)을 뒤 쫒아가고 두 손은 물체를 잡기 위해 쭉 뻗어진다.  물체는 두 손으로 움켜지게 되고 양팔과 손은 물체의 충격을 완화시키기 위해 몸 안쪽으로 당겨지게 된다.

차기(kicking)
  차기는 발과 다리를 이용해서 물체에 힘을 가하는 동작을 말한다.  정지된 물체를 차는 동작은 움직이는 물체를 차는 동작과 펀팅(punting) 동작의 기초가 된다.
  차기 동작을 할 때, 지지하는 발은 물체의 옆쪽에 나란히 놓여져야 한다.  무릎을 구부려 차는 다리는 힘에서부터 자유롭게 이동하며, 목표물을 향해 원호를 그리면서 흔들린다.  발이 목표물과 접촉하게 되며, 무릎은 펴지고 몸은 균형을 잡기 위해 기울어진다.  차는 다리는 목표물이 날아가는 방향 쪽으로 움직임을 지속하는 추수동작(follow through)을 하게 된다.  힘을 뺀 팔은 다리의 반대쪽으로 이동한다.  킥을 하는 동안 눈은 목표물에 초점을 맞춘다.

때리기(striking)
  때리기는 손과 같은 신체부위를 이용하거나 노(paddle)나 배트와 같은 용구를 사용하여 고정된 혹은 움직이는 목표물에 힘을 가하는 동작을 말한다.  부딪히는 목표물의 특성 뿐만아니라 용구의 길이, 크기, 그리고 무게 등도 움직임 형태의 특성에 영향을 미친다.  앞서 언급한 차기 동작 역시 때리기 동작의 하나로 간주되어질 수 있다.
  배팅시 전형적인 동작을 취하기 위해서는 몸을 볼이 날아오는 진로와 수직(직각)을 이루는 곳에 위치시켜야 한다.  양발은 전․후방 한 걸음정도의 폭, 대략 어깨넓이 정도로 떨어뜨려 둔다.  몸통은 뒤쪽으로 회전되고, 체중은 뒷발로 이동시키며, 백스윙이 취해진다.  눈은 날아오는 볼을 때리기 직전까지 계속 추적한다. 체중은 의도된 볼의 비행 방향쪽 앞발 위로 이동된다.  힙을 리드하면서, 힙과 몸통은 체중이 이동하는 방향과 동일한 방향으로 회전하게 된다.  팔을 접촉이 일어나는 앞쪽으로 이동하고, 볼이 날아가는 방향쪽으로 추수동작이 일어난다.
기본 운동 기능들은 전문화된 스포츠나 무용 기능들을 발달시키는데 기초가 된다.  평생 참여를 위한 스포츠와 무용 기능들의 습득은 이러한 기본 운동 기능의 숙달과 함께 시작된다.  아동들을 가르치는 교사들은 숙련된 학생과 미숙한 학생, 전형적인 학생과 비전형적인 학생 모두가 이와같이 중요한 움직임의 기초(원리)들을 숙달할 수 있도록 충분한 기회와 경험을 반드시 제공해야 한다.
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  움직임은 체육의 중요한 초점이다.  교사들은 아동들이 자신의 몸을 가장 효율적인 방법으로 움직임을 수행할 수 있도록 배울 수 있게 아동들을 돕고자 한다면 움직임 학문에 정통해야할 책임을 갖는다.  아동들에게는 인간의 움직임에 관한 다양한 가능성들을 탐색할 수 있고, 그들이 움직임 기능들을 수행할 때 왜 그리고 어떻게 그들의 신체가 움직이는지에 대해 이해할 수 있는 기회들이 반드시 주어져야 한다.

움직임 교육의 본질(특성)
  움직임 교육은 특히, 초등학교 수준에서 체육 프로그램의 중요한 양상이다.  움직임 교육은 움직임에 관한 학문을 탐구하고, 아동들이 자신들의 신체에 대해 더욱 많이 알 수 있도록 돕기 위해 설계된 교육적인 프로그램들로 구성되어 있으며, 어떻게 하면 더 잘 그리고 보다 효과적인 움직임을 보일 수 있을 지를 아동들에게 가르친다.
  초등학교 체육은 인간의 움직임에 관한 예술과 과학과 마찬가지로 나타난다.  초등학교 체육은 움직임의 이유(why)와 움직임의 방법(how), 그리고 움직임의 생리적, 사회적, 심리적인 결과들을 아동들에게 서서히 주입시킨다.  뿐만 아니라, 움직임 기능과 인간의 움직임 레퍼터리를 구성하는 운동 형태들에 대해 관심을 갖는다.  움직임을 통해 아동들은 창조력이 생기고, 긍정적인 자아상을 발달시키고, 물리적인 그들 자신에 관한 보다 나은 이해를 얻게 됨으로써 그들 자신을 표현한다.  움직임의 경험을 통해 아동들은 의미있는 방법으로 탐구하고, 발전하고, 성장한다.
  움직임은 인간에게 있어서 없어서는 안될 중요한 요인이다.  인간이 행하는 모든 것은 그들이 환경에 반응하든지 아니면 자신을 단순히 표현하든지 간에 몇 가지 움직임을 수반한다.  그러므로 움직임은 삶의 도구이다; 보다 효율적으로 움직이고 보다 의미있는 삶이 될 수 있도록.
  움직임은 의사소통의 수단이며, 종종 구두 이전의 언어(preverbal language)라 불리운다. 사람들은 구두 언어를 사용하지 않고 자신의 느낌을 움직임을 통해 표현할 수 있다.  무용교육자들은 무용의 정서(감정)을 언어를 사용하여 전달한다는 것은 거의 불가능하며 단지 무용의 심상은 신체를 통해서만 전달될 수 있다는 점을 주장해 왔다.
  움직임의 경험들은 매우 아름다울 수 있으며, 움직임에 관한 지식들은 그러한 경험들을 보다 풍부하게 이해할 수 있도록 하는데 기여할 것이다.  슬로프에서 미끄러져 내려오는 스키타는 사람의 우아함 혹은 평행봉 위에서의 체조 연기의 훌륭하게 이루어진 움직임 등을 아는 관람자는 이러한 경기를 보다 잘 즐길 수 있다.  물론, 그 경험은 모든 사람들에게 가장 큰 보답을 주는 개별 수행자로부터 얻어진다.
  움직임 교육자들은 사람들이 자신이 할 수 있는 움직임을 이해하고 그 가치를 평가하는 할 뿐만 아니라 다른 사람들이 할 수 있는 움직임의 다양함을 이해하도록 노력한다.
  움직임 교육의 프로그램들은  아무렇게나 관리되지 않는다.  반대로 움직임 교육프로그램들은 개인들이 균형, 지레 작용, 그리고 기술 등의 특별한 이용을 통해 힘, 시간, 그리고 공간 등에 자유롭게 관련시킬 수 있도록 문제-해결의 기초(원리) 위에 구성된다.  움직임 교육자들은 수많은 활동들이 공통적인 요소들을 가진다고 믿는데 이러한 모든 것들은 움직임의 기초(원리)에 관한 포괄적인 지식에 기반을 두고 있다.  움직임 교육자들이 개인이 움직임의 형태들을 보다 잘 이해할 수 있게 되면 기능들을 발달시키기가 보다 용이해질 것이라고 믿는다.  왜냐하면, 이러한 기능들이 움직임 학습을 위한 부수물(concomitant)로서 움직임을 발달시키는데 이바지 할 수 있기 때문이다.  움직임 교육은 아동들이 전신의 움직임에 대해 이해하고 신체적으로 뿐만 아니라 지적으로도 움직임에 참여할 수 있도록 하는데 힘쓴다.  움직임에 있어서의 도전은 문제로부터 시작되는데 먼저 지력에 의해 인지되어지고 공간에서의 신체의 움직임과 공간 내에 존재하는 모든 장애물들에 대해 반응함으로써 해결된다.  학습은 개인이 어려운 문제들을 해결하기 위해 지속적으로 받아들이고 시도하는 과정에서 일어난다.  이러한 과정에 있어서 고유한 것은 개인차에 관한 개념이다.  진술된 문제를 해결하는 데에는 여러 가지 방법이 있을 수 있으며, 개인은 자신의 능력과 역량에 가장 적합한 방법을 선택한다.  집단의 발달 보다는 개인의 발달이 움직임 교육의 기본 전제이다.  그러므로 움직임 교육은 환경의 물리적인 개념과 환경내의 요인들에 관련시키고 반응하기 위한 신체 능력에 관한 개인적인 탐구라고 정의될 수 있다.  움직임 교육과 움직임 탐구라는 용어는 교육 공동체내에서 모두 사용되고 있으며, 가끔씩 동시에 사용된다.  그러나, 이러한 주제에 대해 철저하게 공부한 사람이라면 일반적으로 움직임 교육이 체제, 교육적인 경험의 총합, 혹은 자신의 신체와 움직임을 아동들에게 가르치거나 혹은 바람직한 움직임의 반응들을 발달시키기 위한 프로그램과 관련되는 것이라고 생각한다.  반면에 움직임 탐구는 문제-해결식 접근법과 같은 방법론이나 과정과 훨씬 관련이 깊다.  이는 아동들이 신체 인지를 발달시키고 자기 자신만의 독특한 방법으로 효과적인 방법으로 자신의 신체를 이용할 수 있도록 돕는다.

움직임 교육의 유래
  움직임 교육의 기초는 무용가인 Rudolph Laban의 이론에서 유래되었는데, 그의 이론은 영국의 체육 교육에 영향을 미쳤다.  영국에서 그는 Laban Art라는 움직임 교육센터를 설립하여 많은 움직임 교육자들을 훈련시켰다.
  Laban은 신체란 사람이 이동하기 위한 도구이며 각 개인은 움직임과 관련된 자기 특유의 특정한 방법을 타고난다는 점을 강조하였다.  Laban은 탐구적 움직임과 움직임에서 있어서 무의적인(자연적인) 소질의 가치를 강하게 믿었다.  Laban은 독창성과 자기 표현을 억누르는 형식에 얽매인 일련의 운동의 경직성에 반대하였다. Laban은 움직임 분석가였는데, 그러한 입장에서 그는 사람들이 효율적이고 효과적으로 움직이는 것을 배울 수 있을 뿐만 아니라 움직임과 관련된 견고한 운동 감각적인 인지(지각)를 발달시킬 수 있다고 믿었다.
  2차 세계대전 중에 영국은 전체적인 교육의 조직을 개편하고, 교육 철학을 다시 설정하였다.  체육에서 정과 체육은 약간 늘어난 정도였으나, 신체적인 움직임과 관련된 자주성, 창조성, 그리고 표현력 등이 이제 강조되었다.  Laban의 원리들이 대량으로 채택되게 되었다.  다년간에 걸쳐 그들이 움직임 교육의 개념으로 그 의미를 확장시키고 넓혀왔기 때문에 오늘날 영국을 대표하는 교육방법으로 알려지게 되었다.  영국에서 교실 교사들은 초등학교 체육을 담당하고 있다.  1학년을 시작할 때 아동들은 움직임 교육을 받게된다.  중등학교에 있어서 움직임 교육 프로그램은 훈련된 체육 교사의 지도아래 계속된다. 그 프로그램은 문제 해결력을 기르는데 기초를 두고 있다.  교사는 문제를 제시한 후, 안내하고, 보조하고, 암시를 주지만 해결책을 가르쳐주지는 않는다.  교사의 시범이 없기 때문에 모방은 있을 수 없으며, 아동들 스스로가 자신만의 움직임의 형태를 수립하고, 자신만의 속도(템포)를 설정하고, 공간의 이용을 현명하게 하도록 요구받는다.
  미국에서 발달된 움직임 교육에 집중된 지난 25년에서 30년간의 경향은 영국의 프로그램에 기초를 두고 있다.  그러나, 영국의 프로그램과는 달리 움직임 교육 프로그램은 학년이 낮은 학생들에게 집중되었으며, 초기의 미국 움직임 교육 프로그램들은 단과대학과 종합대학에서 여성을 위한 체육 프로그램에 영향을 주면서 받아들여졌다.  이러한 프로그램들은 무용수의 표현을 위한 매개물과 같이 움직임의 형태를 발전시키기 위해 시도되었다.  움직임 교육이라는 용어의 실용적인 정의는 교육자들이 보다 효과적으로 서로간에 의사소통을 할 수 있도록 1956년 National Association for Physical Education of College Women에 의해 소개되었다.
  최근에 미국에서의 움직임 교육은 초등학교 프로그램으로 삽입 되었다.  많은 비학교 체육 프로그램들은 아이들을 위해 그들의 프로그램에 움직임 교육을 통합시키려는 노력을 기울이고 있다.  움직임 교육 분야에 있어서의 선도자들은 이 개념이 특히, 초등학교 학생에 있어서 미래 체육의 방향을 결정하는데 중요한 역할 할 수 있을 것이라는데 동의한다.

표4-1.  움직임 교육과 전통적 체육의 개념 비교


전통적 교육과 움직임 교육의 비교
  체육에 대한 전통적인 접근법은 거의 설명을 필요로 하지 않는다.  교수 요목 혹은 과정(課程)의 요강에는 하나의 활동에 관한 몇 주간의 프로그램이 상세히 열거되어 있으며 종종 관련이 없는 또 다른 활동들에 관한 몇 주간의 프로그램이 뒤따르게 된다.  미국 초등학교에서는 조직화된 정도가 낮은 게임, 포크 댄스와 스퀘어 댄스, 텀블링과 체조, 그리고 리드-업 게임 등 종종 프로그램의 주요한 부분을 구성하고 있다.  학년이 높은 아동들은 특정 스포츠 기능의 학습에 전념하게 된다.
  체육에 대한 움직임 교육 접근법(학습법)은 완전히 다른 전제에 기초를 두고 있다.  움직임 교육은 공백을 메우기 위한 주입물 혹은 몇 개의 수업이 아니라 학년 최초의 시작과 더불어 계속되는 체육 교수법의 하나이다.  우리가 알고 있는 바로는 움직임 교육은 전통적인 학습법을 그만두게 하거나 완전히 대체하지 않는다.  반대로 움직임 교육은 보다 의미있는 기능 학습, 신체의 숙련된 사용에 의한 즐거움의 증대, 신체적인 효과성과 효율성의 지속적인 발달 등에 대한 보다 견고한 토대를 형성한다.
  움직임 교육의 완전한 의미를 이해하기 위해서는 움직임의 다양한 주요 개념들을 확인하고 비교하는 것이 필요하다.  그렇게 함으로써 전체 즉 체육의 중요 부분을 보는 것이 가능해질 것이다.  표4-1.은 움직임 교육의 개념과 전통적 체육의 개념을 비교하여 보여주고 있는데, 이는 체육교수법에 관한 이러한 두 가지 접근법들간의 차이를 유용하게 구분해줄 것이다.

움직임 교육의 주요 개념
  움직임 교육은 교육적인 프로그램에 있어서 특정한 기본 개념들이 그것의 중요성을 강조해주고 있기 때문에 체육교사들에 의해 폭넓게 받아들여졌다.
  움직임 교육은 개인적인 탐구이다.  개인적인 탐구를 통해 학생들은 신체의 움직임을 수반하는 문제들에 대한 자신만의 해결책을 발견하도록 고무된다.  비록 문제를 해결하는 다양한 방법이 있다고 할지라도 아동들은 자신의 능력에 가장 적합한 방법을 선택하게 된다.  더욱이, 개인적인 탐구는 유년시절의 자연적인 움직임과 관계가 있다.  아동들은 달리기, 점프하기, 기어오르기, 리핑하기, 그리고 그 밖의 다른 신체적인 움직임들을 즐기고, 그들 자신의 자유의사에 따라 이러한 움직임들을 수행하는 경향이 있다.  움직임 교육자들은 그들이 개인적인 탐구를 통해 아동들을 가르치는 것처럼 유년시절의 이와 같은 자연적인 움직임을 이용하려고 애쓴다.
  형식적인 체육 프로그램 정형화된 움직임의 형태에 일치시키려는 경향이 강하다.  움직임 교육자들은 아동들의 개별화된 움직임 형태는 강조되고 계속 유지될 수 있다고 믿는다.  움직임 교육에 입각한 수업은 창조적이고 자기 표현적인 방법으로 움직임을 위해 자신의 신체의 사용을 탐구할 수 있는 많은 기회를 학습자에게 제공한다.
  탐구 과정을 위해 많은 형태가 사용되었는데 이중 두 가지가 이동 형태와 균형 형태이다.  이동 형태에 있어서 아동들은 한 지역에서 또 다른 지역으로 옮겨 다닌다.  예를 들면, 아동들은 방에서 다른 아이들이나 벽, 혹은 기구들과 충돌하지 않고 걷도록 요구받는다.
이는 공간을 현명하게 이용하고 한 지역의 경계 내에서 신체를 통제하기 위한 학습의 시작이다.  달리기, 점프하기, 호핑 등과 같은 다양한 이동운동 형태에 대해 아동들은 이러한 움직임과 걷기라고 알려진 개념간의 차이를 분석하도록 요구받는다.  그와 같은 경험에 참여할 수 있는 기회를 제공받은 아동들은 어떻게 신체의 일부가 다른 부분에 영향을 미치게 될 것인가를 알게 될 것이다.  예를 들어, 원 주위를 달리는 아동들은 이러한 움직임의 형태가 수행될 때 어떻게 원의 중앙을 향해 기울여야 하는지를 알게될 것이다.  아동들은 개인적인 탐구를 통해 신체가 걷기, 딜리기, 점프하는 도중에 무엇을 할 수 있는가와 할 수 없는 지를 발견하도록 고무된다.
  개인적 탐구를 통하여 아동들은 균형이라고 알려진 개념을 이해하는데 도움을 줄 수 있는 경험에 참여할 수 있는 기회를 갖게된다.  아동들은 다양한 균형(balance) 형태에 참여함으로써 공간 안에서 동일한 자세를 유지하는 것과 관련된 메카니즘(정해진 절차)을 보다 충분히 이해할 수 있게될 것이다.  기본적인 균형 형태(모형) 중 하나는 서있는 자세이다.  아동들은 개인적인 탐구를 통해 발의 위치를 변화시키거나 머리를 움직임으로써 만일 적절한 균형이 유지되면 반드시 지속되어질 수 있는 자세에 대해 알게될 것이다.  예를 들어, 발 끝에 모든 체중을 두고있는 아동들은 이 자세가 적절한 기립자세가 아니라는 것을 곧 깨닫게 될것이며, 그 밖의 발의 위치를 탐구하여 만일 사람이 안정된 자세를 유지하고자 한다면 발바닥 전체에 체중이 실리도록 해야한다는 점을 알게될 것이다.
  개인적으로 탐구하는 아동들은 창조적일 수 있는 기회를 갖는다.  개인이 다양한 움직임 형태들에 참여하게 됨에 따라, 개인은 신체가 할 수 있는 움직임이 무엇인지, 어느 방향으로 신체가 움직일 수 있을 것인지, 그리고 특정한 움직임을 수행하는데 어떤 신체부위가 사용될 수 있을 것인지를 발견하게 된다.  개인적인 탐구는 움직임 교육에 있어서 가장 중요한 개념이다.  체육교사는 반드시 자신의 학생들의 동기를 유발시켜야 하고, 창조적인 다양한 움직임을 촉진 시킬 수 있는 경험에 참여할 수 있도록 아동들을 고무시켜야 한다.  개인적인 탐구를 통하여 아동들은 자신의 특별한 문제에 대한 독특한 능력과 해결책을 발견할 수 있을 것으로 기대된다.  
  움직임 교육은 학생 중심이다.  전통적 체육은 학습과정에 있어서 교사의 역할에 관심을 가져왔으며, 교사의 역할에 보다 많은 초점을 두고 있다.  반면에 움직임 교육은 학습과정의 중심에 학생을 둔다.  움직임 교육에서는 개별 학생의 개인적인 요구를 가장 상위에 두고 있으며, 학습을 위한 동기는 교사가 아니라 학습자 자신의 내부에서 나온다.  교사의 과업은 안내하고, 관찰하고, 수업의 분위기를 설정하는 일이다.  움직임 교육에 있어서 아동들은 그들 자신의 자연스런 움직임과 독특한 형태의 즐거움을 경험하는 기회를 갖게된다.  움직임 교육 프로그램에 참여하는 아동들은 단순히 규칙을 준수하고 교사의 지시를 따르는 것이 아니라 독립성과 논리적이고 지적으로 판단(사고)하는 능력을 보여준다.  아동들은 움직임 혹은 기능 수행에 있어서 문제를 해결하기 위해 그들 자신만의 독특한 방법과 기술로 발견할 것을 요구받는다.  결코 한 가지 방법만이 받아들여질 수 있는 해결책(해답)은 아니다; 그러므로 아동들은 개인적으로 적절한 방법으로 그들 자신의 신체를 자유롭게 이용한다.
  교사는 창조적이고 상상력이 풍부하여야 하는데, 그것에 의해 교사들은 아동들이 자신의 움직임을 평가하고 세련화 시키는 것을 도와주고 격려해 줌으로써 학습자들을 성공으로 이끌 수 있다.  예를 들면, 만일 한 아동이 플랫폼(flatform)위에서 점프하는데 어려움을 느끼고 있다면, 교사는 다음과 같은 질문을 할 수도 있을 것이다: “너는 보다 점프를 높게 하기위해 어떤 방향으로든 두 팔을 사용할 수 있니?” 교사로부터의 이러한 정보를 제공받은 후, 학습자는 움직임을 수행하도록 더욱 더 고무될 것이며, 개인적인 탐구를 통해 팔이 점프를 높게 하는데 어떻게 도움을 줄 수 있을 것인지를 발견하게 될 것이다.  그러므로 학습자는 그 문제를 해결할 수 있다는 자신감을 가지고 훨씬 응용력있게 새로운 문제들을 대할 수 있을 것이다.
  어떤 학습자라도 크기이나 경기력에 상관없이 의미있게 움직임 교육 프로그램에 참여할 수 있다: 개별 학습자는 자신의 속도에 맞추어 그들 자신의 요구와 진보(진행정도)에 입각하여 공부할 수 있고, 전체로서의 집단 보다는 자기 스스로와 경쟁하며, 개인적인 능력이 문제에 대한 해결책을 제시할 수 있다고 믿는다.
  움직임 교육 프로그램 내에서 몇몇 아동들이 단순한 움직임 공부하고 있는 동안 학급내의 다른 아동들은 더욱 복잡한 움직임을 공부하는 것은 명백하다.  아동들 스스로가 자신의 문제들을 발견해야 한다는 대답은 다를 수 있지만, 움직임을 수행하는 참여자의 독특한 움직임과 능력에 따라 성공이 평가되기 때문에 모든 것은 수락될 수 있다.
  움직임 교육은 문제 해결을 수반한다.  움직임 교육은 단순한 문제와 함께 시작된다.  학습은 학습자가 문제를 해결할 때 일어나고, 그 다음에 학습자는 보다 복잡한 문제들을 해결하기 위해 노력한다.  다양한 문제의 반복은 보다 여러 가지 해결책의 획득을 목표로 삼고 있다.  만일, 아동들이 먼저 서로 충돌하지 않고 방 주위를 걷도록 요구받고 난 후 그 과업을 성공적으로 수행했다면, 움직임 교육자들은 다른 사람과 충돌하지 않고 방 주위를 달리거나, 뛰거나 혹은 점프하도록 아동들에게 다시 요구할 것이다.  단순하고 선천적인 기능을 가진 유년기의 초기까지는 움직임 교육자들은 아동의 성장과 발달이라고 알려진 사실들을 지지한다; 즉, 큰 근육과 전반적인 운동 기능이 먼저 발달한다.  움직임 교육자들은 나중에 보다 정교한 운동 기능과 협응력의 발달을 용이하게 하기 위해 이와 같은 발달을 촉진시키기 위해 노력한다.
  움직임 교육을 받게되는 아동들은 걷기, 달리기, 비틀기, 뛰어내리기 등과 같은 과제들을 먼저 시작한다.  아동들이 충돌하지 않고 걷기와 같은 최초의 문제들을 해결하게 되면, 아동들은 자신의 감정이나 느낌을 표현하고, 의지에 따라 방향을 변경하고, 교사의 신호에 따라 방향을 변경하거나 다른 방법으로 손과 팔을 이용하면서 걷도록 요구받게 될 것이다.  음악은 수업에 첨가될 수 있다.  특정한 수업이 진행되면, 이미 설정된 문제를 포함한(둘러싼) 게임이 진행될 수 있다. 호핑 혹은 리핑을 가르치는 수업은 변형된 게임을 포함시킬 수 있다.  
  기구(appratus)가 추가되면, 문제는 원하는 모든 방향으로 수평 사다리를 따라 이동할 수 있는 아동들과 직면한다.  문제를 해결하는 재간(facility)을 획득하게 되면, 문제는 아마도 더욱 복잡하게 만들어질 것이다.  다른 용구를 가지고 동일한 절차가 사용되었다.  일반적 움직임은 오르기, 뛰어넘기, 내리기와 같은 보다 진보된 문제들에 선행한다.  이러한 접근법은 개별 아동들을 성공으로 이끈다.  때문에 어떤 형태의 움직임도 요구되어지거나 상술(열거)되어지지 않는다.  아동들이 성공을 경험하게 되면, 그들은 자신들의 수행을 향상(진보)시키기 위해 동기를 부여받는다.
  문제해결 방법은 학습자들이 교사에 훨씬 덜 의존하도록 허용하고, 그들 자신의 사고과정을 사용할 수 있도록 이끈다.  이러한 방법으로 아동들은 독립성을 발달시키게 될 것이다.  단순히 교사의 행동들을 모방하는 학습자들은 스스로 문제에 대한 다양한 해결책을 발견하려고 노력하는 학습자들 만큼 이득을 얻지 못할 것이다.  교육 받은 학생들은 각각의 새로운 상황을 지적이고 논리적인 방법으로 비판적으로 분석하는 능력을 발달시킨 사람을 말한다.  최상의 교육은 학습자 스스로가 자신의 사고 과정과 대처 수단을 사용하여 문제에 대한 해답을 발견할 때에만 이루어질 수 있기 때문에 교사는 학생의 모델이 되어서는 안된다.
  아동들은 모든 신체적인 기능을 수행하기 전에 자신의 신체에 관한 각각의 신체 분절의 위치를 지적으로 이해하는 것을 학습한다.  문제해결 방법을 사용하여 아동들은 자신의 신체가 무엇을 할 수 있는가와 어떻게 자신의 신체를 효과적으로 사용할 수 있는지에 대해 아동들은 사고하기 시작한다.  그러한 결과에 대한 이해는 아동들에게 기능 수행에 있어서 개인적인 차이를 통찰하고, 자기 자신의 신체의 움직임에 대한 능력과 재능(수용력)에 자신감을 아동들이 갖을 수 있도록 도움을 준다.  움직임의 시간, 공간, 힘, 그리고 흐름은 움직임 교육과 관련된 핵심적인 용어들이다. 아동들은 자신들이 수행하는 움직임의 핵심으로 이러한 요인들을 지적으로 숙고하도록 학습한다.
  움직임 교육은 전통적 교육에 비해 보다 덜 형식적이다.  움직임 교육에 있어서 수업시간의 구성(조직) 전통적 체육의 형식적인 패턴을 따르지 않는다.  대열, 원, 고정된 대형 등은 회피된다.  안전을 위하여 충돌이나 공간 혹은 용구의 불필요한 사용을 피하기 위해 구성(조직)은 강제되어질 수 있다.  개인은 종종 파트너와 함께 혹은 소집단 내에서 학습하게 되는데 문제의 특성에 따라 상호작용은 장려된다.  어떤 문제를 학급에 제시할 것인지에 대한 결정이 전체로서의 집단이 아니라 집단 내 개인의 요구를 기초로 하여 이루어지기 때문에 교수는 학급 전체가 아니라 개별 학습자에게 주어진다.  예를 들면, 교사는 평균대 위에서 움직임을 수행하고 있는 학습자 자신이 무엇을 할 수 있는지와 어디로 움직일 수 있는지를 스스로 발견하도록 가르칠 것이다.  더욱이 움직임 교육에서는 형식적인 훈련이나 매우 조직화된 수업이 사용되지 않는다.   학습분위기는 아동들이 교사의 지시에 따라 움직이는 도구가 아니라 한 개인으로서 자신을 자유롭게 표현하도록 하기 위해 비형식적이다.  그러나, 반드시 성취해야할 명확한 목표가 있다면 프로그램의 목표를 달성할 수 있도록 논리적인 순서를 따라 수업이 진행되어 움직임 교육은 매우 조직화되고 구조화된다.  더구나, 이러한 프로그램들은 훈련이 부족하지 않다.  움직임 교육의 수업에 있어서 훈련의 상당부분은 활동과 학습자 내부에서 나온다.  움직임 교육 수업은 교사에게 확고한 철학, 건실한 목표, 논리적 진행,  적절한 기법과 방법론에 관한 이해, 그리고 풍부한 상상력과 창조력 등에 갖추도록 요구한다.
  움직임 교육은 운동 기능의 학습을 용이하게 한다.  유년기의 자연적(선천적)인 움직임은 미래 운동 기능 발달을 위한 기초를 제공한다.  만일 움직임에 있어서 신체가 효과적인 교육을 받지 못한다면 이러한 움직임들은 아무렇게나 발달하고 향후 기술 수행은 효과적이 못할 것이다.  실체(본체-entity)로서 신체를 인지하는 아동의 능력은 신체적인 기능 발달을 촉진시키는데 도움을 줄 것이다.  신체적인 기능 발달이 지체된 아동들은 종종 신체를 전체로 생각하는 통찰력을 갖지 못한다; 이러한 아동들은 처음에 개별적인 분절에 관심을 갖는 경향을 보인다.  따라서 자세나 한 팔 혹은 다리의 동작을 변화시켜 수행 오류를 교정하려 하기 때문에 수행을 향상시키는데 다소 실패한다.  움직임 교육자들은 기능 수행을 유의하게 향상시키기 전에 신체의 모든 부위의 상호작용을 아동들이 고려하는 것을 학습하게 되면 경험을 가장 중요한 요소라고 생각한다.  움직임 교육자들은 수영의 팔동작, 소프트볼의 투구 혹은 배팅 방법, 펜싱의 공격과 방어법, 축구의 트래핑과 킥 방법 등과 같은 특정한 스포츠 기능을 학습할 필요가 있다는 점을 인정한다.  영국인들은 축구의 트래핑과 킥과 같은 이러한 특정한 스포츠 기능의 상당부분이 전통적인 방법에 의해 반드시 가르쳐져야 한다는 점과 이러한 과업을 성취하기 위해 그들의 체육 프로그램에 시간을 할당해야 한다는 점을 알게되었다.  그러나, 그들은 움직임 문제 해결이 아동들에게 거대한 지식의 저장고 역할을 제공해 줄 수 있기 때문에 특정한 스포츠 기능을 학습하기 전에 다양한 사전 경험을 해두는 것이 필요하다는 점을 발견하게 되었다.  예를 들어, 발과 다리를 이용하여 구르는 볼을 멈추는 문제 해결 경험은 아동들이 축구 트래핑 동작의 기본을 학습하는데 도움을 줄 수 있다. 얕은 풀을 가로질러 몸을 나아가게 하는 경험은 아동들에게 수영 스트록을 학습하는데 있어서 물에서 신체가 어떻게 반응하는지를 발견하고 자신감을 갖도록 하는데 도움을 줄 수 있을 것이다.  
  움직임 교육은 움직임에 있어서 만족감을 느낄 수 있도록 노력한다.  움직임 교육자들은 학습자가 움직임을 경험할 때 만족감을 느끼게 하도록 노력한다.  움직임 교육은 개별적인 탐구를 강조하여 학습자가 의미있고 적절한 활동에 참여할 수 있기를 기대한다.  학생을 교육적인 과정의 탐구자가 되도록 하여 새로운 활동을 시도하고 다른 사람과의 관계에 있어서 새로운 통찰을 스스로 발견하도록 촉진되어질 것을 기대한다.  문제 해결 방법의 이용을 통해 아동들이 문제에 대한 해결책을 개인적인 능력에 기초하여 스스로 선택할 수 있기를 기대한다.  비형식적인 수업 분위기 즉, 학습자의 개인적인 요구에 따라 가르칠 것을 강조하여 그들 자신의 신체적인 움직임을 학습자가 보다 잘 이해할 수 있기를 기대한다.  움직임 교육자들은 경쟁을 강조하지 않으면 아동들이 매우 경쟁적인 활동에 참여함으로써 야기될 수 있는 과도한 긴장으로부터 자유로울 수 있다고 믿는다.  움직임 교육자들은 그와 같은 환경이 설정되어지면 학생들은 그들이 참여하는 활동으로부터 의미를 획득하고 만족감을 느낄 수 있을 것이라고 믿는다.

  움직임 교육은 움직임에 관한 분석을 장려한다.  전통적인 체육은 학습자가 움직임을 분석하도록 거의 가르치지 않는다.  움직임 교육자들은 학생들에게 자신과 다른 사람들의 움직임의 과정을 관찰하고 분석할 수 있는 기회를 제공한다.  수업시간의 마지막에 학생의 시범을 보이는 것은 전체 학급의 학생들이 그 움직임을 평가하고 논의하기 위해서이다.  움직에 관한 보다 나은 이해는 이러한 과정의 결과이다.  예를 들어, 수업시간 마지막에 이루어지는 시범은 한 아동이 점프에 도움을 줄 수 있는 팔을 사용하는 방법을 배웠기 때문에 다른 사람보다 높이 뛰었다는 것을 보여줄 수 있다.  학급에서 이루어지는 이러한 점에 대한 토의는 단지 충분한 도약이 이루어지지 못한 이유를 발견하지 못했던 학생들에게 유용한 정보를 제공해 줄 수 있을 것이다.  자신과 다른 사람들의 움직임에 대한 분석을 통해 아동들은 최상의 수행을 성취해내기 위해서는 무엇이 이루어져야 하는지를 보다 잘 이해하게 될 것이다.
  움직임 교육은 용구를 필요로 한다.  전통적인 체육 수업에 사용된 많은 기구와 용구들은 움직임 교육 수업에서도 사용되어질 수 있다.  교사들은 종종 기구의 많은 부품들을 특정한 수업의 요구에 맞추기 위해 고안한다.  기구나 장비가 사용될 때에는 안전을 위한 규칙, 공간, 그리고 사용의 적절성 등이 강조될 필요가 있다.  용구와 기구는 아동의 연령과 체격에 반드시 맞추어야 한다.  볼은 아동들이 쉽게 쥘 수 있어야 하고, 노(paddle)는 아동의 손에 맞추어야 한다.  도약 박스와 사다리와 같은 무거운 기구는 아동들이 그것을 사용하기에 가장 적합한 크기로 만들어져야 한다.
  움직임 교육 프로그램은 반드시 지속적으로 평가되어야 한다.  움직임 교육에 있어서 프로그램의 변경과 개작에 대한 요구는 종종 있다.  프로그램의 개정 대한 요구는 설정된 목표가 성취될 수 있는가를 알아보기 위해 주기적으로 객관적인 평가가 이루어졌을 때 설득력을 얻을 수 있다.


요약
  움직임은 체육과 스포츠의 근본원리이다.  인간의 움직임은 역학적, 생리적, 심리적, 사회적 요인들을 포함한 다양한 요인들에 의해 영향을 받게 된다.  신체 인지, 공간 인지, 움직임의 질, 관계 등과 같은 움직임의 기본 개념에 대한 이해는 체육 교사와 그들의 학생들에게 필수적이다.  체육 교사들은 또한 이동운동, 비이동 운동, 그리고 조작 기능과 같은 기본적인 기능들이 생활 주변의 다양한 활동의 참여에 토대를 제공해 주기 때문에 이러한 기능들의 개인적인 반달에 반드시 관심을 가져야 한다.
  움직임 교육은 Laban의 이론에서 유래한 학설로 체육 교육에 있어서 중요한 부분을 차지한다.  움직임 교육은 움직임에 관한 학문을 탐구하고 모든 연령층의 사람들이 보다 효과적으로 움직일 수 있도록 도움을 준다.  프로그램의 운영뿐만 아니라 교사와 학생의 역할과 책임의 측면에서 볼 때, 움직임 교육은 전통적인 체육 교수법과 다르다.